Qu'est-ce que vraiment on obtient de l'eau, que notre corps doit avoir, et ne peut pas vivre sans? C'est l'avantage de la fluidité de l'eau, et ce qu'il fait pour notre corps qui est la partie la plus importante. Toutes nos fonctions corporelles comptent sur les cellules de notre sang pour leur fournir les nutriments et les minéraux dont ils ont besoin pour s'acquitter de ces fonctions vitales. Comment nos cellules atteindre cette fin? Elles absorbent les vitamines, les minéraux et les nutriments dont nous avons à prendre au cours de notre processus de digestion. Mais ils absorbent également l'eau, ou de fluides liquides qui sont un produit de l'apport direct de l'eau ou sur le processus digestif, mais les deux sens, l'eau doit être une partie de la formule. Comme les cellules sont également en grande partie d'eau ou de liquide, il est nécessaire de garder beaucoup d'eau à venir, et assurez-vous que nous comporter au moins 64 onces dans notre consommation quotidienne.
Demandez à n'importe quel santé et instructeur de conditionnement physique, et ils vous diront que vous devez consommer beaucoup d'eau pendant votre exercice de routine, l'haltérophilie, l'activité physique et nous oblige à faire de l'eau ou une sorte de boisson pour sportifs. La plupart des instructeurs recommandera simplement l'eau claire. Pourquoi devons-nous garder nos organismes ainsi hydratés? Pour que le métabolisme et les muscles brûlent de se produire, il doit y avoir beaucoup d'eau et beaucoup d'oxygène. Oh, attendez une minute, il ya un autre avantage de l'eau. Il contient de l'oxygène, une substance de notre corps ne peut se rassasier. L'eau contribue également à vider le lactose, l'acide qui s'accumule dans nos muscles lorsque nous travaillons Out, ou utiliser les excès. L'acide du lactose peuvent s'accumuler et causer une douleur, une raideur et des douleurs musculaires.
Donc, si vous regardez les avantages que les approvisionnements en eau, et vous essayez de maintenir la santé et de remise en forme, vous ne pouvez pas ignorer le fait que l'eau doit être une partie de votre apport quotidien. Mais combien d'eau avons-nous besoin de fournir adéquatement notre corps et contribuer à alimenter nos processus métabolique? La quantité la plus souvent recommandée est de 8 huit verres once chaque jour. Personnellement, je crois que ce montant devrait être plus proche de lunettes 10 Huit once chaque jour.
Quels autres avantages peuvent fournir de l'eau, autres que les plus évidentes de l'ajout de liquide à notre corps? L'eau aide à garder la peau saine et éclatante. Il contribue à la réduction des rides et le sida dans notre capacité à ras de graisse, de toxines, et toute autre substance indésirable ou étrangers, de nos corps. Flushing nos intestins et abondamment avec de l'eau nous permet de maintenir la stabilité des quantités et en toute sécurité des levures et des bactéries. Beaucoup d'eau maintient notre processus de pensée et le fonctionnement du cerveau à un niveau optimal, et prévient les maux de tête qui sont causés par l'hydratation ne suffit pas. C'est assez incroyable ce que l'un petit verre d'eau peut faire!
Demandez à n'importe quel santé et instructeur de conditionnement physique, et ils vous diront que vous devez consommer beaucoup d'eau pendant votre exercice de routine, l'haltérophilie, l'activité physique et nous oblige à faire de l'eau ou une sorte de boisson pour sportifs. La plupart des instructeurs recommandera simplement l'eau claire. Pourquoi devons-nous garder nos organismes ainsi hydratés? Pour que le métabolisme et les muscles brûlent de se produire, il doit y avoir beaucoup d'eau et beaucoup d'oxygène. Oh, attendez une minute, il ya un autre avantage de l'eau. Il contient de l'oxygène, une substance de notre corps ne peut se rassasier. L'eau contribue également à vider le lactose, l'acide qui s'accumule dans nos muscles lorsque nous travaillons Out, ou utiliser les excès. L'acide du lactose peuvent s'accumuler et causer une douleur, une raideur et des douleurs musculaires.
Donc, si vous regardez les avantages que les approvisionnements en eau, et vous essayez de maintenir la santé et de remise en forme, vous ne pouvez pas ignorer le fait que l'eau doit être une partie de votre apport quotidien. Mais combien d'eau avons-nous besoin de fournir adéquatement notre corps et contribuer à alimenter nos processus métabolique? La quantité la plus souvent recommandée est de 8 huit verres once chaque jour. Personnellement, je crois que ce montant devrait être plus proche de lunettes 10 Huit once chaque jour.
Quels autres avantages peuvent fournir de l'eau, autres que les plus évidentes de l'ajout de liquide à notre corps? L'eau aide à garder la peau saine et éclatante. Il contribue à la réduction des rides et le sida dans notre capacité à ras de graisse, de toxines, et toute autre substance indésirable ou étrangers, de nos corps. Flushing nos intestins et abondamment avec de l'eau nous permet de maintenir la stabilité des quantités et en toute sécurité des levures et des bactéries. Beaucoup d'eau maintient notre processus de pensée et le fonctionnement du cerveau à un niveau optimal, et prévient les maux de tête qui sont causés par l'hydratation ne suffit pas. C'est assez incroyable ce que l'un petit verre d'eau peut faire!
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